beauty
BEAUTY | Purelogicol Giveaway
18/10/2012
Como sabem os cuidados faciais são indispensáveis e depois de vos ter falado na minha rotina diária de cuidados de limpeza faciais, quero dar-vos a conhecer o produto. Eu e a Purelogicol, a marca dos produtos que estou a usar actualmente temos um kit para vos oferecer (Leite Limpeza e o Tónico).
Tudo o que têm de fazer é preencher o questionário abaixo com o vosso nome e e-mail e o link de divulgação do passatempo e fazer like nas páginas da Purelogicol Portugal e na página do blog.
O passatempo vai terminar no dia 25 de Outubro e relembro que quem não cumprir as regras do passatempo será automaticamente excluído - não se esqueçam de deixar o link de divulgação e fazer likes nas duas páginas. O vencedor será anunciado na página do facebook do blog e será escolhido aleatoriamente via random.org.
Boa sorte!
Boa sorte!
closet
CLOSET | Blusa Bege H&M
Uma das coisas que não pode mesmo faltar no meu armário para esta estação são sem dúvidas as blusas. A H&M lançou este modelo em vários tons - coral, bege e branco - e claro que como estava a precisar de renovar o meu stock de blusas, esta e a blusa em coral vieram comigo para casa.
Têm um toque óptimo e este tom em bege é fantástico para conjugar tanto com umas calças de cor, ou umas calças pretas ou khaki - uma grande tendência este outono. Quanto a acessórios, podemos sempre conjugar esta blusa com acessórios dourados que contrasta com o tom maravilhoso da blusa.
diary
DIARY | Long live the Queen
Hoje venho partilhar com vocês o look de ontem. Esta semana recebi esta blusa fabulosa da Ax Paris, fiquei comepletamente apaixonada pelo padrão que a blusa tem. Uma peça em chiffon creme com umas coroas em cor de rosa, achei absolutamente amorosa e decidi usá-la ontem.
Conjuguei-a com um lenço rosa e com umas calças beges, umas botas altas e a minha trenchcoat muito ao estilo Blair Waldorf! Muitas pessoas me perguntam sobre as peças AX PARIS, os tamanhos são semelhantes aos tamanhos cá em Portugal, há um guia de tamanhos no site que nos dá uma noção da conversão dos tamanhos para que não haja dúvidas. Não se pagam portes porque vem de Londres e normalmente demora uma semana a chegar a encomenda! Espreitem o site da Ax Paris, tem coisas maravilhosas e agora está em saldos!
O que acham desta blusa? Como a conjugariam ?
closet
CLOSET | Brincos Pedra Dura
A Pedra Dura tem sido uma loja que tem recebido muitas visitas minhas recentemente. Podem achar que os preços não são acessiveis, no entanto a marca decidiu lançar uma linha mais em conta e acessivel às nossas carteiras que estão habituadas à Parfois ou aos acessórios H&M por exemplo.
Estes brincos foram uma das minhas últimas aquisições da marca, há uma série de brincos e estilos diferentes na loa, vários tons mas sempre com um ar étnico.
fashion
FASHION | Lana Del Rey + H&M II
17/10/2012
Ontem enquanto andava pelas minhas pesquisas, deparei-me com esta agradável notícia. Vem aí mais uma colaboração da cantora Lana Del Rey com a H&M. A primeira colaboração correu ás mil maravilhas, aliás basta vermos pela quantidade de pessoas à procura da camisola cor-de-rosa mais amorosa de sempre. A H&M lança agora, juntamente com a cantora uma nova colaboração.
Ao que parece a nova colaboração conta com pêlo, pele, malhas, casacos de cabedal e de pele, tudo num estilo mais clean e que chama pelo inverno. Enquanto que a primeira colaboração contava com alguns padrões, esta segunda ronda conta com algumas peças mais clean. Ainda não há muitas fotografias oficiais desta colecção, mas aqui ficam algumas que encontrei.
Então entusiasmadas?
food
health
HEALTH | Lanches Saudáveis
Ainda no seguimento do post sobre a obesidade, hoje venho dar-vos algumas sugestões de lanches saudáveis para levarmos connosco diariamente.
Lanche 1
Sumo de laranja e abacaxi com hortelã;
Pão integral barrado de requeijão com rúcula e ervas aromáticas variadas preferencialmente
frescas: salsa e orégãos;
Nutriente em destaque neste lanche: O requeijão é uma boa fonte de fósforo que intervém
na formação dos ossos e dos dentes e também na produção de energia necessária ao bom
funcionamento do organismo.
Lanche 2
1 pacote de leite meio-gordo não achocolatado
Pão integral com fiambre de peru e alface
Nutriente em destaque neste lanche: O pão integral é uma fonte de magnésio, importante
para o bom funcionamento dos músculos e dos impulsos nervosos.
Lanche 3
Pão de mistura com ½ queijo fresco e cenoura ralada
Salada de meloa às bolinhas
Nutriente em destaque neste lanche: A cenoura é uma excelente fonte de vitamina A,
importante para a visão (pigmentação da retina), para o crescimento de células e tecidos e
manutenção da integridade da pele.
Lanche 4
Batido de banana com sementes de linhaça
2 tostas médias integrais com ½ queijo fresco
Nutriente em destaque neste lanche: A banana é rica em potássio que ajuda a regular os
batimentos do coração e a tensão arterial além de ser importante para manter uma adequada
temperatura do corpo.
Lanche 5
Espetada de uvas e tomate cherry
3 bolachas Maria
1 iogurte líquido
Nutriente em destaque neste lanche: O tomate contém vitamina B6 essencial para o
desenvolvimento do sistema nervoso, dos músculos e também para o crescimento.
diary
Paris
DIARY | Pont Des Arts
Há uma tradição muito gira em Paris para os namorados ou casais apaixonados. Ao pé do Louvre há uma ponte chamada a Pont des Arts que está coberta de cadeados como podem ver pelas fotografias. Aqui vêm uma série de casais apaixonados, de namorados que deixam um cadeado. A tradição é a seguinte: depois de conseguirem arranjar um espaço para colocarem o vosso cadeado, o casal tem de pegar no cadeado e juntos fecharem-no. Pedem um desejo os dois e depois de costas para o rio atiram as chaves do cadeado para o Rio Sena.
Nós deixámos lá o nosso desejo bem fechadinho no cadeado e as nossas chaves estão nas profundezas do Rio Sena. Se forem a Paris com a vossa cara metade, não se esqueçam de passar por aqui e deixar o vosso cadeado.
health
HEALTH | Obesidade
16/10/2012
Hoje venho falar-vos num assunto que pode não ser muito comum por aqui. No âmbito do Dia Mundial da Alimentação, venho falar-vos sobre um tema que deve ser explorado com alguma profundidade e que não é de todo mencionado muito em blogs e em redes sociais como twitter por exemplo. Durante 1 mês de análise foram encontradas apenas 72 referências nestas plataformas…
Como sabem, perdi cerca de 20kg e sei que a obesidade é um assunto que assombra muitas pessoas. Aliás a obesidade é a segunda causa de morte passível de prevenção a nível mundial. No
entanto, um estudo da GlobalHealth PR, revelou que os jovens pais e mães ainda não falam
abertamente sobre este tema. Falemos então de quais são os riscos de saúde associados à obesidade?
Uma criança obesa está em risco de vir a sofrer de sérios problemas de saúde durante
a sua adolescência e na idade adulta.
Tem maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, asma, doenças do fígado, apneia do sono e vários tipos de cancro. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a obesidade é a segunda principal causa de morte no mundo que se pode prevenir, a seguir ao tabaco. São também graves os problemas sociais e psicológicos que enfrentam as crianças obesas, não é novidade que as crianças são gozadas na escola e são postas de lado por outros colegas precisamente por terem excesso de peso. Quantas vezes não me senti gozada por outras pessoas na escola, por outras colegas, mas como o meu feitio sempre foi mais despreocupado, nunca me deixei afectar muito, mas conheço muitos casos onde isso não acontece. As crianças perdem a autoconfiança, começam a ter sérios problemas de aprendizagem, pouca vontade de ir à escola e dificuldade em fazer amigos. Se não receberem apoio especializado poderão sofrer ainda de depressão ou outras doenças do foro psicológico quando atingirem a idade adulta.
Mas, quais são então as principais causas da obesidade? Os fatores que exercem a maior influência no desenvolvimento da doença são um comportamento alimentar incorrecto - A maioria das crianças faz uma alimentação com baixo consumo de fibras (poucos vegetais e fruta) e com excesso de açúcar (refrigerantes, bolos, doces, por exemplo), excesso de gorduras saturadas (batas fritas de pacote, por exemplo) e demasiado sal. Mais de 90% das crianças portuguesas come fast-food, doces e bebe refrigerantes, pelo menos quatro vezes por semana. Menos de 1% das crianças bebe água todos os dias e só 2% consome fruta fresca diariamente, são de facto números assustadores. Portugal é ainda um dos países com maior índice de sedentarismo, realidade que se deve sobretudo ao aumento da insegurança nas ruas que favorece a permanência das crianças em casa e o aparecimento de atividades lúdicas mais sedentárias entre as quais a televisão, os jogos eletrónicos, o computador e a Internet.
Influências Externas do Marketing e da Publicidade são outro factor que contribuem para a Obesidade Infantil, fazendo aumentar o consumo de produtos menos saudáveis e atrair a atenção das crianças para este tipo de produtos alimentares. De acordo com os resultados recentes de um estudo australiano, mais de 50% dos doze mil alunos inquiridos entre os 8 e os 11 anos, admitiu experimentar uma nova bebida quando esta era anunciada na televisão. A isto acresce o facto de a maioria das crianças não terem a capacidade de discernir entre publicidade e programação televisiva, sobretudo quando comparada com a programação infantil e, por isso, em alguns países existe já uma restrição à publicidade dirigida às crianças, seja qual for o seu suporte.
Segundo um estudo da DECO, realizado em 2004, a categoria de produtos mais publicitados, durante a programação infantil, é a dos bolos e chocolates, alimentos ricos em açúcar e gordura e portanto pouco interessantes numa alimentação saudável. É, por isso, importante reduzir o tempo que as crianças despendem a ver televisão, recomendando-se menos que duas horas por dia, o que hoje em dia não acontece. A classe socioeconómica os baixos rendimentos familiares e o elevado desemprego afectam a qualidade dos alimentos que são ingeridos e isso pode provocar a obesidade. A genética é outro factor, alguns estudos concluem existir 5 a 25% de responsabilidade genética na ocorrência de obesidade, desta forma o risco de obesidade é de 10% quando nenhum dos pais é obeso, 50% quando um dos progenitores é obeso e 80% quando os dois progenitores são obesos.
São de facto numeros assustadores e que infelizmente são reais, há cada vez menos cuidado com a alimentação porque as nossas vidas exigem que seja tudo feito na hora e rapidamente, não há tempo para comermos como deve ser, de podermos escolher os alimentos que ingerimos e o stress diário é outro factor que não ajuda à nossa saúde. Vamos reflectir um pouco mais sobre isto e pensar na nossa alimentação, nos nossos hábitos alimentares e começarmos a tomar conta de cada um de nós e dos que nos rodeiam, pela nossa saúde.
Tem maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, asma, doenças do fígado, apneia do sono e vários tipos de cancro. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a obesidade é a segunda principal causa de morte no mundo que se pode prevenir, a seguir ao tabaco. São também graves os problemas sociais e psicológicos que enfrentam as crianças obesas, não é novidade que as crianças são gozadas na escola e são postas de lado por outros colegas precisamente por terem excesso de peso. Quantas vezes não me senti gozada por outras pessoas na escola, por outras colegas, mas como o meu feitio sempre foi mais despreocupado, nunca me deixei afectar muito, mas conheço muitos casos onde isso não acontece. As crianças perdem a autoconfiança, começam a ter sérios problemas de aprendizagem, pouca vontade de ir à escola e dificuldade em fazer amigos. Se não receberem apoio especializado poderão sofrer ainda de depressão ou outras doenças do foro psicológico quando atingirem a idade adulta.
Mas, quais são então as principais causas da obesidade? Os fatores que exercem a maior influência no desenvolvimento da doença são um comportamento alimentar incorrecto - A maioria das crianças faz uma alimentação com baixo consumo de fibras (poucos vegetais e fruta) e com excesso de açúcar (refrigerantes, bolos, doces, por exemplo), excesso de gorduras saturadas (batas fritas de pacote, por exemplo) e demasiado sal. Mais de 90% das crianças portuguesas come fast-food, doces e bebe refrigerantes, pelo menos quatro vezes por semana. Menos de 1% das crianças bebe água todos os dias e só 2% consome fruta fresca diariamente, são de facto números assustadores. Portugal é ainda um dos países com maior índice de sedentarismo, realidade que se deve sobretudo ao aumento da insegurança nas ruas que favorece a permanência das crianças em casa e o aparecimento de atividades lúdicas mais sedentárias entre as quais a televisão, os jogos eletrónicos, o computador e a Internet.
Influências Externas do Marketing e da Publicidade são outro factor que contribuem para a Obesidade Infantil, fazendo aumentar o consumo de produtos menos saudáveis e atrair a atenção das crianças para este tipo de produtos alimentares. De acordo com os resultados recentes de um estudo australiano, mais de 50% dos doze mil alunos inquiridos entre os 8 e os 11 anos, admitiu experimentar uma nova bebida quando esta era anunciada na televisão. A isto acresce o facto de a maioria das crianças não terem a capacidade de discernir entre publicidade e programação televisiva, sobretudo quando comparada com a programação infantil e, por isso, em alguns países existe já uma restrição à publicidade dirigida às crianças, seja qual for o seu suporte.
Segundo um estudo da DECO, realizado em 2004, a categoria de produtos mais publicitados, durante a programação infantil, é a dos bolos e chocolates, alimentos ricos em açúcar e gordura e portanto pouco interessantes numa alimentação saudável. É, por isso, importante reduzir o tempo que as crianças despendem a ver televisão, recomendando-se menos que duas horas por dia, o que hoje em dia não acontece. A classe socioeconómica os baixos rendimentos familiares e o elevado desemprego afectam a qualidade dos alimentos que são ingeridos e isso pode provocar a obesidade. A genética é outro factor, alguns estudos concluem existir 5 a 25% de responsabilidade genética na ocorrência de obesidade, desta forma o risco de obesidade é de 10% quando nenhum dos pais é obeso, 50% quando um dos progenitores é obeso e 80% quando os dois progenitores são obesos.
São de facto numeros assustadores e que infelizmente são reais, há cada vez menos cuidado com a alimentação porque as nossas vidas exigem que seja tudo feito na hora e rapidamente, não há tempo para comermos como deve ser, de podermos escolher os alimentos que ingerimos e o stress diário é outro factor que não ajuda à nossa saúde. Vamos reflectir um pouco mais sobre isto e pensar na nossa alimentação, nos nossos hábitos alimentares e começarmos a tomar conta de cada um de nós e dos que nos rodeiam, pela nossa saúde.
diary
DIARY | Green
Acabou mais uma edição da Moda Lisboa, este ano não acompanhei o evento em si, mas apenas as colecções. A faculdade tem falado mais alto e o facto de estar a adorar o meu curso tem-me deixado muito entusiasmada e mais agarrada às matérias, às aulas e aos trabalhos.
Vim partilhar com vocês um look que gosto bastante, usei esta blusa esverdeada com umas calças beges, um look bastante descontraído e ao mesmo tempo trendy. Combinei-o com uns brincos compridos da Parfois que tinha partilhado anteriormente no Facebook. A blusa é da Primark, as calças são da ZARA, os brincos da Parfois e as pulseiras são algumas vintage (pertenciam à minha avó) e a pulseira das bolinhas pertence à Swatch.
diary
DIARY | VFNO, Acção YSL
No mês passado decorreu a Vogue Fashion Night Out, o evento do qual fui uma das bloggers escolhidas como blogger oficial do evento Vogue. Foi uma noite absolutamente fabulosa, andei sempre de um lado para o outro, mas tive tempo para passar pelo stand YSL a convite da marca para experimentar nova base YSL que é sem dúvida fantástica e super fresca.
Foi uma acção muito divertida, sempre com boa disposição por parte de todos os profissionais, muito cuidada e com muito glamour. Estas são algumas das fotografias que me foram tiradas durante esta acção.
Quem esteve por lá? O que acharam dos produtos?
nails
NAILS | Oriflame Very Me
Apesar do Verão estar a acabar, porque não dar um pouco mais de cor ao Outono que está quase a chegar? Os vernizes Very Me – Efeito Craquelê Graffiti são a mais recente novidade da Oriflame.
A marca disponibiliza agora um conjunto composto por 6 vernizes que permitem fazer até 9 combinações diferentes, divertidas e cheias de estilo, que não deixam ninguém indiferente.
Os tons prata, dourado e cor-de-rosa são os eleitos para uma
base de acabamento perfeito que prepara a unha para o top coat.
A última
cor surge novamente numa outra tonalidade, acompanhada pelas opções
azul e preto, para o passo seguinte. O efeito craquelado faz-se notar em alguns segundos mesmo a seguir à passagem do pincel sobre a camada anterior - uma tendência que este bastante IN esta estação.
Os vernizes já estão disponiveis para venda e o preço ronda os 7,90€
hair
HAIR | System Professional, Balance Scalp Wella
15/10/2012
Os cuidados com o meu cabelo nunca são em demasia, é sem dúvida uma parte de nós que nos é muito importante, um elemento de auto-confiança muito relevante na vida das mulheres. Por isso mesmo todos os cuidados são poucos. Desde que pintei o cabelo então a hidratação tem de estar acima de qualquer coisa, e nesta altura do ano é quando entro na fase da queda de cabelo devido à mudança de estação etc
Para evitar a queda de cabelo e para manter o seu brilho natural, decidi experimentar a nova linha System Professional Balance Scalp. Esta linha conta com um shampoo e um serúm fabuloso que contribui para o fortalecimento do cabelo bem como a implementação de nutrientes que podem estar em falta na nossa fibra capilar. Este serum torna o cabelo que está fragilizado mais espesso e assim mais forte evitando a sua queda.
Desde que tenho usado esta linha tenho notado algumas diferenças e tenho sentido que a queda do cabelo tem sido cada vez menor. O shampoo é fabuloso, mantém o equilibrio do couro cabeludo mais sensivel e prepara-o para o cuidado anti-queda, ajudando a fortalecer e a rejuvenescer o cabelo.
Penso que há também uma linha para homens.
closet
CLOSET | H&M Black&White Graphic dress
No final do verão encontrei este vestido e apaixonei-me imediatamente por ele. Há muito tempo que procurava um vestido em tons de preto e branco, já tinha comprado um na Mango que cheguei a publicar aqui, mas nunca tinha encontrado um vestido com um padrão a preto e branco que fosse realmente do meu agrado.
Apesar de ser um vestido super simples com um corte de nadador, é um vestido que pode ser usado de imensas maneiras, quer para o dia-a-dia, quer para ir à praia, para ir jantar fora ou para ir às compras. Qualquer coisa, o que interessa é sabermos conjugá-lo da melhor maneira e da forma mais adequada.
diary
GOSSIP | Movimento Cabelo Pantene 2012
Queridas leitoras, é com o enorme prazer que finalmente vos posso transmitir esta fabulosa notícia. Fui convidada pela marca Pantene para fazer parte do juri da edição Movimento Cabelo Pantene 2012. Este concurso vai decorrer aqui no blog em várias fases, e ainda no facebook Cabelo Pantene.
Hoje damos início a este concurso a nivel nacional que tem distinguido caras bem conhecidas de todas nós ao longo das edições passadas, como Sara Sampaio, Sara Salgado, Milene Veiga ou Laura Gonçalves por exemplo. Vai ser um concurso muito divertido e que conta com a vossa participação.
Neste concurso serão escolhidos os novos rostos do Facebook Cabelo Pantene serão eleitas 3 embaixadoras do cabelo Pantene - cabelo fino, normal a espesso e cabelo pintado são as três categorias às quais se podem candidatar. As 3 vencedoras vão ganhar a possibilidade de realizar uma sessão fotográfica com a apresentadora Sílvia Alberto, rosto da marca que será publicado na revista Cosmopolitan, não é fantástico?
No Facebook Cabelo Pantene estará disponível uma aplicação onde poderão fazer o upload da vossa foto que ficará habilitada ao prémio final. Semanalmente, durante 6 semanas, vão ser escolhidas 6 vencedoras. 3 vencedoras são escolhidas por um Júri Pantene e 3 são escolhidas pelas bloggers – a vencedora semanal de cabelo normal a espesso vai ser escolhida pela marca Pantene e por mim. Por isso no final de cada semana vou anunciando a vencedora semanal aqui no blog e no meu facebook.
O passatempo vai terminar a 30 de Novembro. As vencedoras finais serão escolhidas pela marca Pantene e pela revista Cosmopolitan e anunciadas por mim aqui no blog e no meu facebook. Quero ver muitas participações vossas, estou ansiosa que seja uma leitora minha a ganhar o título de embaixadora do cabelo Pantene 2012! Não me desiludam e boa sorte a todas!
Keep smiling!
diary
DIARY | Paris, Notre Dame
14/10/2012
Desde pequena que tenho uma enorme paixão por esta catedral. A Notre Dame é provavelmente uma das catedrais mais bonitas de sempre, os seus vitrais coloridos e o efeito que as cores provocam dentro da catedral torna-a num lugar mágico e transcendental. Desde sempre que me quis casar aqui, nunca é demais ver e rever a catedral. É sem dúvida um lugar sagrado e de admiração por parte de muitas pessoas.
decor
DECOR | White all around
Mais um ambiente de cortar a respiração, nada como um apartamento de inspiração campestre e mais rústica mas com apontamentos chiques e com muito glamour.
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